AFRAGOLESE 1944
DAY 2️⃣
Secondo giorno di allenamento per gli uomini di mister #Masecchia.
Allo stadio “Paolo Borsellino” di Volla, i nostri beniamini hanno lavorato sotto un sole cocente, concentrandosi sotto il profilo sia atletico che tattico.
Nello specifico, ci si è focalizzati sui lavori di prevenzione ed elasticizzazione, addominali e core stability, esercizi di mobilità articolare con gli elastici, tecnica applicata a coppia con l’utilizzo delle meduse, lavori di intervalltraining e circuiti con variazioni di velocità, lavoro tecnico tattico, defaticamento con posture.